很多地方都有本命年吃煮鸡蛋的习俗，不过不同地区的讲究完全不一样，比如山东鲁南的一些村子，会在本命年当天早上，给家里12岁或24岁的晚辈煮3个带壳的鸡蛋，让他们吃完再出门拜年；河南豫东的部分乡镇，本命年的人要把煮好的鸡蛋在头顶滚三圈，再顺着胳膊腿往下滚，滚完把蛋壳扔到村口的大槐树下，这些习俗的核心，都是老辈人觉得鸡蛋圆滚滚的，象征圆满，能帮人把本命年的不顺挡在外，还有些地方，比如浙江温州，就没特别的本命年吃鸡蛋的说法，顶多是平时多吃几个补营养,不会特意安排。
要是真按传统习俗来，煮鸡蛋的数量和做法都有小门道，一般不会用双数，大多选3个、5个这样的单数，老辈人说单数对应阳气，能驱邪避灾，双数反而可能招来不好的运势，还有的地方要求鸡蛋不能提前剥壳，要连壳煮，煮好后趁热剥壳吃，剥下来的蛋壳不能随便扔，得埋在自家院子的土里，说是把不好的东西埋起来，煮鸡蛋的火候也有讲究，不能煮得太老，也不能半生不熟，刚好蛋黄凝固的程度最好，要是煮破了壳，就得重新煮，这是怕破壳的鸡蛋带不好的寓意，还有些人会在鸡蛋上贴个小红纸，说是给鸡蛋添点吉利气,让本命年更顺。
其实从科学角度看，本命年吃煮鸡蛋更多是一种心理层面的安慰，毕竟鸡蛋富含蛋白质和营养，吃了能补充能量，让人有更好的状态面对本命年的各种事情，很多人在本命年吃鸡蛋，也是借这个习俗给自己打气，调整心态，毕竟本命年在传统观念里是个特殊的年份，大家都想讨个吉利，不过也别太较真，要是自己不信这些传统说法，完全可以按自己的习惯来，不用特意去做这些步骤；要是信的话，就按当地的小讲究来，图个心安就行，不用搞得太复杂，比如有的年轻人不信这些，本命年照样吃煮鸡蛋，只是觉得好吃，根本没在意习俗的细节。
本命年吃煮鸡蛋的讲究大多是代代传下来的传统习俗，没有绝对的对错之分，要是想讨个吉利，就按当地的做法简单做，比如煮几个单数的鸡蛋，滚一滚再吃，不用花太多心思；要是不在意这些，正常吃鸡蛋也没问题，鸡蛋本来就是营养丰富的食物，不管什么时候吃都对身体好，其实本命年过得好不好，关键还是看自己的心态和努力，不用太纠结这些习俗的细节，保持积极乐观的状态,比什么都重要。